Ik begin altijd met een intakegesprek van ongeveer een uur. Dan bespreken we samen jouw doelen, wensen en/of klachten. Op basis daarvan stel ik het eerste voedingsadvies  en of trainingssadvies voor je op. Vervolgens ga je er zelf mee aan de slag. Ik bereken je ideale gewicht , buikomtrek , BMI en je basaal metabolisme.

Nadien plannen we eventueel een vervolgafspraak. Deze afspraken duren dan ongeveer 30 minuten. Hierin bespreken we samen hoe het de afgelopen weken is gegaan. Is het voedingsadvies  en of trainingssadvies goed bevallen en hoe zijn de eerste resultaten? Wat werkt en wat zou eventueel anders kunnen? Ik voorzie je van praktische tips zodat je dit op de lange termijn goed vol kunt houden.